LE COCCOLE DEI NOVE MESI

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Descrizione

Dite a una donna incinta che il suo bambino sente la sua voce o percepisce il suo amore e lei ne sarà certa. Infatti, le madri sanno intuitivamente ciò che gli studiosi hanno solo recentemente scoperto: che il nascituro è un individuo profondamente sensibile capace di creare un forte legame con i genitori - e il mondo esterno - quando ancora è nel grembo materno.

Per aiutare i futuri genitori a calmare, stimolare e comunicare con il nascituro, Thomas Verny e Pamela Weintraub hanno sviluppato un programma unico nel suo genere. Attraverso le tecniche presentate in questo libro, i genitori potranno comunicare con il nascituro, rafforzando il legame genitori-figli, legame che durerà per tutta la vita, e facendo della gravidanza un momento di serenità e calore. Inoltre, gli esercizi favoriscono una gravidanza più piacevole e i futuri genitori li possono utilizzare per promuovere la calma, il pensiero positivo e alleviare i più comuni timori della gravidanza.

Gli esercizi cambiano di mese in mese seguendo i cambiamenti del nascituro. Le tecniche psicologiche naturali e di grande efficacia proposte dagli autori calmano i genitori e il bambino attraverso musiche accuratamente selezionate, rilassamento, visualizzazione e massaggio. Il legame genitori-figlio viene incrementato attraverso l’induzione al sogno, le immagini guidate, il disegno di mandala, il canto e il dialogo con il nascituro. Gli autori aiutano inoltre i genitori a riesaminare la loro infanzia e i loro primi ricordi, incoraggiando la soluzione di vecchi conflitti e i pensieri postivi verso quella meravigliosa esperienza che è la genitorialità.

Il lettore incontrerà le immagini dello sviluppo del feto e, alla fine di ogni mese, una guida informativa relativa ai mutamenti principali che caratterizzano ogni mese. A ogni genitore in attesa Le coccole dei nove mesi offre un metodo efficace per amare e avere cura del nascituro. 

Il programma è suddiviso in tre trimestri e 47 esercizi che cambiano con l’evolversi delle capacità del nascituro; essi includono: 

- ascolto della musica per calmare madre e figlio 

- esercizi di rilassamento per attenuare le ansie materne

- uso dell’affermazione per incrementare fiducia, autostima e sensualità nella madre

- analisi dei sogni e induzione ai sogni per meglio comprendere i pensieri e sentimenti legati alla gravidanza e al parto

- immagini guidate per rinvigorire il corpo della madre e potenziare il suo livello energetico

- esercizi svolti attraverso il disegno e la creta per migliorare l’introspezione e il legame con il nascituro

- cantare, raccontare favole e ballare con il nascituro

- giocare con il nascituro e massaggiarlo per aiutarlo a ottenere forza e vitalità

- dialogo tra i genitori per rafforzare il legame tra madre, padre e nascituro

Le coccole dei nove mesi è un testo necessario per la biblioteca di tutte le famiglie cui sta a cuore l’attenzione nei confronti dei futuri figli. 

Thomas Verny, M.D. è psichiatra e fondatore, nonché presidente, della Pre- e Peri-Natal Psychology Association of North America; per quattro anni è stato direttore del Pre- e Peri-Natal Psychology Journal, rivista ufficiale dell’Associazione. E’ un pioniere nel campo della medicina pre- e perinatale ed è autore di diverse opere tra le quali Vita segreta prima della nascita (insieme a John Kelly) pubblicato in Italia da Mondadori, Pre- and Peri-Natal Psychology: An Introduction, Parenting your Unborn Child e Love Chords.

Pamela Weintraub è direttore della rivista Omni; ha scritto altri otto libri su temi di consapevolezza ed emotività e You Can Save the Animals: Fifty Things to Do Right Now. La sua collaborazione con Thomas Verny risale al 1989, quando si conobbero e decisero di scrivere insieme un libro che aiutasse le future madri a vedere nella gravidanza un momento di serenità e amore.

 

INDICE

Come è nato questo libro
Introduzione
Il programma dei nove mesi
Perché il programma funziona
Tecniche e strategie
Come utilizzare questo libro
Prima parte - IL PRIMO TRIMESTRE
PRIMO MESE: IN PRINCIPIO
Esercizio 1. Viva Vivaldi - Esercizio 2. “Time out” per la mamma - Esercizio 3. Il diario quotidiano - Esercizio 4. Affermazioni - Esercizio 5. Lavoro sui sogni - Riassunto del primo mese - Il nascituro al primo mese di gestazione - 
La mamma al primo mese di gravidanza
SECONDO MESE: COLTIVANDO IL GIARDINO
Esercizio 6. Mangia la stella - Esercizio 7. Hallo baby! - Esercizio 8. Dar la carica all’emisfero destro - Esercizio 9. Dì la verità - Esercizio 10. Fotografie - Esercizio 11. I dubbi della gestante - Riassunto del secondo mese - Il nascituro al secondo mese di gestazione - La mamma al secondo mese di gravidanza
TERZO MESE: CRESCERE INSIEME
Esercizio 12. I ghirigori dell’emisfero destro - Esercizio 13. Il seme - Esercizio 14. Ritorno al grembo materno - Esercizio 15. Il mare amniotico - Esercizio 16. Il circolo interiore - Riassunto del terzo mese - Il nascituro al terzo mese di gestazione - La mamma al terzo mese di gravidanza
SECONDA PARTE - IL SECONDO TRIMESTRE
QUARTO MESE: IL LEGAME INTERIORE
Esercizio 17. Da cuore a cuore - Esercizio 18. Giocare con la creta - Esercizio 19. Cominciare a conoscerti - Esercizio 20. Sana come un pesce - Esercizio 21. Camminare insieme - 
Esercizio 22. Sexy e voluttuosa - Riassunto del quarto mese - Il nascituro al quarto mese di gestazione - La mamma al quarto mese di gravidanza
QUINTO MESE: IL TELEFONO OMBELICALE
Esercizio 23. Veloce nel tuo profondo - Esercizio 24. Dolci melodie - Esercizio 25. L’ora delle favole - Esercizio 26. Chiacchierare - Esercizio 27. Sognare a occhi aperti - Riassunto del quinto mese - Il nascituro al quinto mese di gestazione - La mamma al quinto mese di gravidanza 
SESTO MESE: UN TOCCO D’AMORE
Esercizio 28. Piccola ballerina - Esercizio 29. Ballare il valzer con il nascituro - Esercizio 30. Primo dialogo con i massaggi - Esercizio 31. Secondo dialogo con i massaggi - Esercizio 32. Sognare il nascituro - Esercizio 33. Il tuo luogo sacro - Riassunto del sesto mese - Il nascituro al sesto mese di gestazione - La mamma al sesto mese di gravidanza
TERZA PARTE - IL TERZO TRIMESTRE
SETTIMO MESE: IL SORGERE DELLA CONSAPEVOLEZZA
Esercizio 34. Dondolare il nascituro - Esercizio 35. Massaggiare il nascituro - Esercizio 36. Il tuo guaritore interiore - Esercizio 37. Prepararsi al parto - Esercizio 38. Raggiungere il nascituro attraverso i sogni lucidi - Riassunto del settimo mese - Il bambino al settimo mese di gestazione - La mamma al settimo mese di gravidanza
OTTAVO MESE: SVEGLIO NEL GREMBO
Esercizio 39. L’ora del gioco - Esercizio 40. Sbloccare le paure del parto - Esercizio 41. Duetto pre-parto - Esercizio 42. Un sospiro di piacere - Esercizio 43. Il fiore che si schiude - Esercizio 44. Il flauto che sussurra - Riassunto dell’ottavo mese - Il nascituro all’ottavo mese di gestazione - La mamma all’ottavo mese di gravidanza
NONO MESE: VERSO LA LUCE
Esercizio 45. Inondata di calore - Esercizio 46. Pronta e scattante - Riassunto del nono mese - Il nascituro al nono mese di gestazione - La mamma al nono mese di gravidanza
NASCERE: DENTRO LA LUCE
Esercizio 47. Sì, io posso - Altri esercizi da svolgere durante il travaglio e il parto
Conclusione
Bibliografia essenziale
Indice analitico

Scheda Tecnica